您的位置:
主页 > I会生活 >桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻 >

桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻

阅读534| 发布: 2018-01-23 15:16 | 点赞: 411

桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻 桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻 吃果乾最佳——桑椹製法多,但中医建议,如要有最佳的乌髮效果,进食桑椹果乾已足够。(资料图片/明报製图)桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻 关丽嫦(受访者提供)桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻 赖民康(受访者提供)桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻 非人人啱——中医指出,桑椹性寒,脾胃虚寒的人士不宜服用,否则容易腹泻。(9nong@iStockphoto,设计图片)桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻 桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻 桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻 桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻 桑椹乌髮 寒底多吃上吐下泻

春夏季,小指头般长的桑椹当造。桑椹熟成时为紫黑色,味道甜中带酸,可製成果汁及泡酒饮用。除了用来满足口腹之慾,原来桑椹亦可以使白髮变黑?

《滇南本草》记载桑椹「益肾脏而固精,久服黑髮明目」,网上有人热捧这颗小果实为「民间圣果」,具有乌髮功效。惟中医指桑椹性质寒凉,并非人人合用,脾胃虚寒者过量服用可致腹痛呕吐。

青丝变银,不是长者独有现象,不少人年纪轻轻已经长有白头髮,到底有何原因?东华三院注册中医关丽嫦表示,头髮与肝肾功能息息相关,肾为藏精之脏,精盛血旺时能滋润头髮,使之变得润泽乌黑,因此有「肾藏精,其华在髮」一说;同时肝主藏血,肝肾阳盛时,头髮亦得到血液滋养。然而,港人生活忙碌,长期体力透支,影响肾精,致肝肾不足,因此头髮变白。

考试压力大 中学生长白髮

除了工作辛劳,饮食不当亦导致白髮。仁济医院下葵涌中医中心注册中医赖民康表示,若经常进食肥腻味浓的食物,加上饮食不定时,容易脾胃虚弱,气血不足,毛髮失去滋养,变成白髮。他补充,虽然白髮问题与众多后天因素有关,但亦存有先天因素,如果孕妇年纪较大,体质较弱,会令胎儿的先天条件不足,头髮生长不良,长大后容易长白髮。

赖民康说不少港人因工作忙碌,劳伤心神,30岁已出现白髮,「严重甚至有脱髮情况,十分常见,年轻至10多岁的患者都会有白髮」。他曾接触一名高中学生,需服用精神科药物,因预备公开试,情绪压力较大,头上约六分之一的头髮变白,「情况都几严重,他拨起头髮时,看见髮根变白」。

性寒润肠 来经、孕妇、幼儿忌食

对付白髮,坊间有不少乌髮食物,最常提及是首乌、黑豆,还有近期当造的桑椹。赖民康表示,桑椹性寒甘酸,能滋阴补血,适合肝肾不足、阴血亏虚的患者;也可生津润燥,促进胃肠蠕动。他解释,中医认为血盛则髮黑,血衰则髮白,由于桑椹具补血功效,增加气血供应,因此令头髮得到血液滋养,从而改善白髮。他补充,桑椹能令头髮变得乌黑亮泽,若配以黑豆及枣肉,乌髮效果更佳。

关丽嫦表示,不少中药古书亦有记载桑椹的护髮功效,其中《滇南本草》提及桑椹「益肾脏而固精,久服黑髮明目」,意指桑椹能补益肾精,达到乌髮之效。她又说,古籍有记载桑椹除了内服亦可外用。针对脱髮问题,《本草纲目》记载把桑椹浸水,涂于头上,有助生髮。

虽然桑椹确具乌髮功效,但关丽嫦表示,桑椹性寒,具润肠功效,并非人人合用。脾胃虚寒的人若进食桑椹,会加重虚寒,引致腹泻,「脾胃虚寒的人,即食少少东西已经感到饱滞,好容易肚泻」。

除了脾胃虚寒者,赖民康指出孕妇及来经的妇女亦忌食桑椹,否则容易腹痛,「如果妇女月经时已有血瘀及腹痛问题,经期以外的用药都不会考虑桑椹」。他指出,桑椹具溶血性过敏物质,小孩仍在发展阶段,忌食桑椹,否则影响其肠胃功能。他举出一病例,一名一岁多幼儿家中花园种有桑树,他每次走出花园都会食一至两粒桑椹,结果出现大便稀烂,停止服食桑椹约两周后,大便即恢复正常。

日吃最多10粒 虚寒可泡酒活血

桑椹的製法千变万化,有人熬煮成膏,冲水饮用,亦有人选择泡成烈酒,到底哪种製法最能发挥乌髮功效?关丽嫦表示,中药材经泡製后,产生不同的化学作用,令其性味改变,因此如要保留桑椹最佳的乌髮效果,建议进食桑椹果乾,「如果浸酒及製成果汁,乌髮功效会减弱。如要浸酒,要考虑自己有否痛风,若有痛风就不太适合」。但她提醒,不可进食过量桑椹,每日最多宜吃5至10粒。

不过,针对虚寒人士,赖民康建议泡成桑椹酒,藉此减弱桑椹原有的寒性,同时能活血运通,补肝益肾,使头髮得到滋养,「虚寒人士常手脚冰冷,不适合进食桑椹,但如果是桑椹酒就可以活血通络」。

文:邓安琪编辑:梁小玲

电邮:feature@mingpao.com

RELATED

相关文章


新民I艺生活|推出生活服务信息|反映民意民生|网站地图 申慱906554网址哪去了 申傅太阳神怎么下载 申博免费开户官网 菲律宾申博代理开户 申博游戏客户端 申博sunbet官网充值 2016申博sunbet 手机版sunbet二维码 申博太阳神 sunbet金沙下载