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坚果益心脏,研究再认证:这样吃降15%心血管风险

阅读332| 发布: 2018-01-23 15:16 | 点赞: 751

你喜欢吃坚果吗?坚果类的食物体积虽然小,但往往具有许多营养,适量补充对身体具有一定的帮助。
《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登美国哈佛大学的最新发表, 研究团队表示,一週数次、食用一个手掌大小量的坚果,有机会降低心脏疾病发生的风险。
坚果过去被认为是一项很好的食物,具有高含量的抗氧化物、蛋白质、矿物质及其他营养成分。
研究中作者分析超过200,000位受试者的实验数据,结果发现每週两次食用核桃、杏仁、榛子、腰果、开心果、山核桃和花生等坚果类食物的受试族群,其发展出冠状动脉心脏疾病的风险较其他受试族群低了23%,而发展出心血管疾病的风险则低了15%。
本文出自 ELSEVIER全球医药新知/ 新闻出处/ 研究刊登
作者简介:ELSEVIER全球医药新知,1880年成立于荷兰阿姆斯特丹,是全球首要经营医学、科学和技术资讯产品及出版服务的出版商。每年出版1800多种期刊和2200本新书,以及一系列创新电子资料库。

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